¡Adiós quemaduras! 5 consejos para proteger tu piel del sol este verano
Se acerca el verano y todos queremos tener un buen bronceado. Muchas veces olvidamos que la piel tiene memoria, y que más vale conseguir un bronceado saludable a quemarnos en un día. Por eso, queremos darte algunos consejos para proteger la piel de las quemaduras solares, que no solo hacen que nos duela la piel, sino que pueden provocar lesiones mayores e irreversibles en nuestro cuerpo.
Cuidado de la piel
Hay que tener en cuenta que es recomendable que te protejas cuando te expones al sol. No solo cuando vayas a la playa, la piscina o la montaña. También en ciudad puedes sufrir quemaduras. Recuerda que para evitar rojeces, quemaduras, y lesiones es imprescindible que te cuides bien cuando estás bajo el sol.
Crema protectora. El primer consejo es el que todos sabemos, pero no está de más recordarlo. La protección solar a través de cremas de factor 30 en adelante es imprescindible. Olvídate de los aceites o las cremas autobronceadoras si no quieres parecer un muñeco quemado. Si te bañas, es recomendable aplicarse nuevamente la crema, aunque esta sea resistente al agua.
Hidratación. Tener una buena hidratación en tu cuerpo y en tu piel es esencial para mantener el bronceado que deseas y evitar las quemaduras. ¿Cómo? Muy sencillo. Solo tienes que beber bastante agua, 2 litros, y tomar frutas y vegetales, las zanahorias, por ejemplo, ayudan mucho en esta labor. Además, es importante que después de ducharte apliques en tu piel alguna crema hidratante o de aloe vera.
Exposición al sol. Seguro que habrás escuchado que es mejor evitar las horas fuertes del día en la playa. Lo recomendable para obtener un buen bronceado es acudir a la playa o piscina antes de las 12:00 del mediodía y después de las 16:00 de la tarde. El color que irás consiguiendo en tu piel será más saludable y duradero.
Perfumes. Si no quieres que tu piel se llene de manchas, no uses perfumes cuando vayas a exponerte a los rayos UVA. Son bastante dañinos y no nos damos cuenta, ya que aparecen a posteriori.
Días nublados. No debes confiarte ante los días nublados. Si bien es cierto que aparentemente no estás cogiendo sol, la verdad es que en estos días es cuando las personas suelen tener más quemaduras. Se confían en que el sol no quema y la realidad es bien diferente. Recuerda que los rayos UVA son muy peligrosos.
Otras consideraciones para proteger la piel de las quemaduras solares
Es importante tener en cuenta que no es conveniente que te expongas al sol de forma prolongada. Cuida tu piel con hidratación y protección solar. Si vas a pasar un día completo en la playa o piscina usa las sombrillas para protegerte del sol en las horas fuerte del día. Además, es recomendable usar gorras para evitar dolores de cabeza y gafas de sol. Los rayos del sol también afectan a nuestras retinas, por eso debemos protegerlas. Siguiendo estos consejos conseguirás un bronceado envidiable. ¡A disfrutar, que llega el verano!
